نیویارک (ہمگام نیوز)ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ سوشل میڈیا پلیٹ فارم کو طویل عرصے تک استعمال کرنے کا ذہنی صحت کے اشاریوں جیسے ڈپریشن، اضطراب اور تناؤ سے کوئی خاص تعلق نہیں ہے۔ جریدے ’’نیو میڈیا اینڈ سوسائٹی‘‘کا حوالہ دیتے ہوئے نیو اٹلس نے کہا ہے کہ حال ہی میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اگر مرد لائیکس اور کمنٹس کو بہت زیادہ اہمیت دے رہے ہوں تو ان میں فٹنس کے بارے میں غیر صحت بخش جنون پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
سوشل میڈیا پر تنقید
آج کے تیز رفتار معاشرے میں سوشل میڈیا کے استعمال پر مناسب تنقید کی جارہی ہے۔ سالوں کے دوران مطالعات نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال لوگوں کو بیدار رکھتا ہے، انہیں افسردہ کرتا ہے اور یہاں تک کہ بچوں کے ذہن کو بھی بدل سکتا ہے۔
لیکن آسٹریلیا میں کرٹن یونیورسٹی کے سکول آف پاپولیشن ہیلتھ کے محققین نے ایک مختلف رائے دی ہے جس سے سوشل میڈیا کے حوالے سے کچھ مثبت بات سامنے ائی ہے۔ ایک نئی تحقیق میں انہوں نے پایا ہے کہ سوشل میڈیا کے بھاری استعمال اور ذہنی صحت کے اشاریوں جیسے ڈپریشن، اضطراب اور تناؤ کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے۔
کم سے کم اثرات
اس تحقیق کی سرکردہ محقق چلو جونز نے کہا ہے کہ اگر آپ اس شعبے میں باخبر فیصلے کرنا چاہتے ہیں تو یہ اعلیٰ معیار کے ڈیٹا پر مبنی ہونا چاہیے۔ تحقیق یہ ظاہر کرتی ہے کہ جب کوئی شخص سوشل میڈیا پر وقت خرچ کرتا ہے تو معروضی طور پر اس وقت کی پیمائش کی جائے تو اس کے ذہنی صحت پر اثرات بہت کم یا غیر موجود ہیں۔
سب سے زیادہ مستعل پلیٹ فارمز
مختلف سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس متنوع مواد، مخصوص خصوصیات اور تعاملات پیش کرتی ہیں تو محققین نے الگ الگ نفسیاتی پریشانی کا جائزہ لیا۔ سب سے زیادہ استعمال ہونے والے پلیٹ فارمز میں فیس بک، انسٹا گرام، سنیپ چیٹ، ٹک ٹاک اور ایکس کو جائزہ لیا گیا۔ اس سٹڈی میں توجہ پر کنٹرول کے حوالے سے سوشل میڈیا کے اثرات کو دیکھا گیا۔ خلفشار کو نظر انداز کرتے ہوئے خاص محرکات پر توجہ مختص کرنے کی صلاحیت کا بھی جائزہ لیا گیا۔
اس تحقیق میں 425 رضاکاروں نے حصہ لیا۔ نمونے میں 74.7 فیصد خواتین شامل تھیں اور ان کی اوسط عمر صرف 22 سال سے زیادہ تھی۔ خود رپورٹس پر بھروسہ کرنے کے بجائے، محققین نے ایک ہفتے کے دوران ایک ذاتی سمارٹ فون پر فیس بک، انسٹاگرام، سنیپ چیٹ، ٹک ٹاک، اور ایکس کا استعمال کرتے ہوئے شرکا کے وقت کا جائزہ لے کر سوشل میڈیا کے استعمال کی معروضی طور پر پیمائش کی
افسردگی اور تناؤ کا پیمانہ
محققین نے ڈپریشن، اینگزائٹی اور اسٹریس سکیل ’’ DASS-21 ‘‘ کا استعمال کیا۔ یہ خود رپورٹ کرنے والے تین پیمانوں کا مجموعہ ہے۔ اس میں شرکاء کی عمومی نفسیاتی پریشانی کی پیمائش کرنے کے لیے افسردگی، اضطراب اور تناؤ کی جذباتی حالتوں کی پیمائش کی جاتی ہے۔ توجہ پر کنٹرول کو اینٹی سیکیڈ ٹاسک سے ماپا جاتا ہے۔
اس میں شرکا پر لازم کیا جاتا ہے کہ وہ اچانک ظاہر ہونے والے ایک بصری ہدف کو دیکھنے کی اضطراری خواہش کو دبائیں اور اس کے بجائے اسے مخالف سمت میں دیکھیں۔ دوسرے لفظوں میں یہ آنکھوں کی تیز رفتار حرکت ہوتی ہے جو کسی نئی، دلچسپ چیز پر نظرکے خط کو تبدیل کردیتی ہے۔
بے چینی سے بہت کم تعلق
جب محققین نے سوشل میڈیا کے استعمال کا موازنہ شرکا کے ڈپریشن، اضطراب، تناؤ اور توجہ پر قابو پانے کی سطح سے کیا تو انھوں نے پایا کہ سوشل میڈیا کا استعمال بے چینی سے بہت کمزور تھا اور اس کا تعلق ڈپریشن یا تناؤ سے نہیں تھا۔ محققین نے سوشل میڈیا کے استعمال اور توجہ کے کنٹرول کے درمیان ایک کمزور مثبت تعلق دریافت کیا۔ انہوں نے تجویز کیا کہ سوشل میڈیا کا زیادہ استعمال قدرے بہتر توجہ کے ساتھ منسلک تھا۔
پلیٹ فارم کے مختلف اثرات
کلینیکل سائیکالوجسٹ، کرٹن یونیورسٹی میں سائیکالوجی کے لیکچرر اور اس تحقیق کے لیڈ محقق پیٹرک کلارک نے کہا ہے کہ اگرچہ تمام پلیٹ فارمز سے ذہنی صحت کا تعلق کمزور تھا لیکن اس تحقیق سے پتا چلا کہ مختلف پلیٹ فارمز نے مختلف اثرات مرتب کیے ہیں۔ فیس بک کے استعمال نے صارفین کے درمیان پریشانی کے ساتھ تھوڑا سا تعلق ظاہر کیا۔ تاہم ٹک ٹاک صارفین میں توجہ کا بہتر کنٹرول دیکھا گیا۔ محققین نے وضاحت کی کہ نتائج سے یہ ظاہر نہیں ہوتا کہ سوشل میڈیا کا استعمال بے ضرر ہے یا دماغی صحت پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔ وہ سمجھتے ہیں کہ دونوں کے درمیان ایک پیچیدہ تعلق ہے۔
مثال کے طور پر ایک معاون آن لائن کمیونٹی سے جڑنا تنہائی میں رہنے والے لوگوں کے لیے ایک لائف لائن ہو سکتا ہے۔ لیکن اگر کسی شخص کو جسمانی شبیہہ سے متعلق خدشات لاحق ہوں تو اس کے لیے انسٹاگرام پر اثر انداز کرنے والوں کے ذریعے گھنٹوں سکرول کرنا واقعی مددگار ثابت نہیں ہو سکتا۔
غیر صحت بخش جنون
اس سلسلے میں حال ہی میں شائع ہونے والی ایک اور آسٹریلوی تحقیق میں سوشل میڈیا پلیٹ فارمز ٹک ٹاک اور انسٹاگرام کا جائزہ لیا گیا اور یہ نتیجہ اخذ کیا گیا کہ یہ دونوں پلیٹ فارمز مردوں میں فٹ رہنے اور مضبوط جسم کے غیر حقیقی اور غیر صحت مند جنون کو پیدا کرتے ہیں۔
پچھلے مطالعات نے واضح کیا ہے کہ جو مرد اپنی پوسٹس پر لائیکس اور مثبت تبصرے حاصل کرنے کو زیادہ اہمیت دیتے ہیں ان میں “مسکیولر ڈیسمورفیا” کی علامات میں مبتلا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کچھ لوگوں کو خدشہ ہے کہ ان کے جسم چھوٹے اور کمزور ہیں حالانکہ درحقیقت ان کے جسم بڑے اور مضبوط ہیں۔
ریویوز اور لائیکس
یونیورسٹی آف سدرن آسٹریلیا کے محققین نے 18 سے 34 سال کی عمر کے 95 آسٹریلوی مردوں کا آن لائن سروے کیا تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ کیا مشہور شخصیات کی سوشل میڈیا سائٹس پر ظاہری شکل پر مبنی تبصرے، فیشن اینڈ فٹنس اور جسمانی تصویر کے خدشات کے درمیان کوئی تعلق ہے۔
پٹھوں کی خرابی کی شکایت
محققین نے شرکا کے پٹھوں کی ڈیسمورفیا کی علامات کی پیمائش کے لیے MDDI کا استعمال کیا۔ MDDI پر اشیاء کی درجہ بندی پانچ نکاتی پیمانے پر کی جاتی ہے۔ زیادہ سکور علامات کی زیادہ شدت کی نشاندہی کرتا ہے۔ اس میں کل سکور 13 سے 65 تک کا ہوتا ہے۔ 39 سے زیادہ کا سکور بیماری کے بڑھنے کے خطرے کی نشاندہی کرتا ہے۔ شرکاء سے یہ بھی پوچھا گیا کہ وہ روزانہ کتنے گھنٹے سوشل میڈیا استعمال کرتے ہیں اور وہ ہر ہفتے کتنی ورزش کرتے ہیں۔
غیر حقیقی تصورات
شرکا نے بتایا کہ انہوں نے روزانہ دو گھنٹے سے زیادہ سوشل میڈیا کا استعمال کیا اور ہر ہفتے اوسطاً ورزش کے تین سیشنز میں حصہ لیا۔ محققین نے دریافت کیا کہ 19 فیصد شرکا نے MDDI پر 39 سے اوپر سکور کیا۔ اس سے یہ ظاہر ہوا کہ وہ اپنے جسم کے بارے میں غیر حقیقی نظریات رکھنے کے زیادہ خطرے میں تھے۔ محققین نے یہ بھی پایا کہ لائیکس اور کمنٹس کی اہمیت عمراور نسل جیسی علامات سے زیادہ تھی۔
سماجی توثیق
یونیورسٹی آف سدرن آسٹریلیا میں سائیکالوجی کے گریجویٹ طالب علم اور اس تحقیق کے سرکردہ محقق لویجی ڈونا روما نے بتایا کہ پچھلی تحقیق میں زیادہ تر خواتین پر توجہ مرکوز کی گئی تھی لیکن اب ہم دیکھتے ہیں کہ مرد بھی آن لائن جسمانی نظریات کے دباؤ کا شکار ہیں۔ انہوں نے کہا کہ عضلات کی خرابی ایک ابھرتا ہوا مسئلہ ہے۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سوشل میڈیا صرف مواد کو شیئر کرنے کا ایک پلیٹ فارم نہیں ہے بلکہ یہ سماجی توثیق کا ایک طاقتور ذریعہ ہے۔ سوشل میڈیا اس بات پر بہت اثر انداز ہو سکتا
ہے کہ نوجوان اپنے جسم کو کیسے دیکھتے ہیں۔
