نیویارک (ہمگام نیوز)ایک نئی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ سوشل میڈیا پلیٹ فارم کو طویل عرصے تک استعمال کرنے کا ذہنی صحت کے اشاریوں جیسے ڈپریشن، اضطراب اور تناؤ سے کوئی خاص تعلق نہیں ہے۔ جریدے ’’نیو میڈیا اینڈ سوسائٹی‘‘کا حوالہ دیتے ہوئے نیو اٹلس نے کہا ہے کہ حال ہی میں شائع ہونے والی ایک اور تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اگر مرد لائیکس اور کمنٹس کو بہت زیادہ اہمیت دے رہے ہوں تو ان میں فٹنس کے بارے میں غیر صحت بخش جنون پیدا ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ سوشل میڈیا پر تنقید آج کے تیز رفتار...

    لندن(ہمگام نیوز) الٹے پاؤں پیدل چلنا صرف کچھ لوگوں کے لیے ایک شوق ہی ہوسکتا ہے مگر یہ ایک قدیم تکنیک بھی ہے جو ہزاروں سال پہلے چین میں شروع ہوئی تھی اور اس کے بہت سے فوائد ہیں۔   ٹائمز آف انڈیا کے مطابق الٹے پاؤں چلنا عجیب لگ سکتا ہے اور ہو سکتا ہے کہ کوئی ابتدائی طور پر اس کے اثر کو پوری طرح نہ سمجھ سکے، لیکن طویل عرصے میں اس طرح چلنے سے بہت سے فوائد حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔   ریورس چہل قدمی وزن میں اضافے سے بچنے کا ایک زود اثر انداز ہے۔...

لندن(ہمگام نیوز) ماہرین گردے کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ پھلوں، جیسے تربوز، لیموں، رسبیری، کرینبیری، انناس، سیب، نارنجی اور انگور کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق یہ پھل وٹامنز، معدنیات، اینٹی آکسیڈنٹس اور قدرتی نمی بخش خصوصیات سے بھرپور ہیں جو سوزش کو کم کرنے، ہاضمے کو سہارا دینے اور خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس طرح یہ پھل بالآخر گردے کے کام کو بڑھاتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق یہ پھل اپنے غذائیت سے بھرپور غذائیت اور پانی کی زیادہ مقدار کی وجہ سے گردوں...

پیرس (ہمگام نیوز)آج کے دور میں بہت سے لوگ صحت مند دل اور دماغ کو برقرار رکھنے پر توجہ دیتے ہیں لیکن یاد رہے صحت مند آنت بھی مجموعی صحت کے لیے ضروری ثابت ہوسکتی ہے۔ ویب سائٹ ’’ ایٹنگ ویل‘‘ کے مطابق ایک متوازن مائیکربیوم ہاضمے میں کلیدی کردار ادا کرتی، مدافعت میں تعاون کرتی اور موڈ کو منظم کرتی ہے۔ حیرت کی بات یہ ہے کہ فائبر سے بھرپور ڈبہ بند پھلیوں سے لے کر پری بائیوٹک سے بھرے پیاز تک ذخیرہ کیےجانے کے قابل غذائیں ہاضمہ صحت پر بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ 1 ڈبہ بند بند...

لندن (ہمگام نیوز) رات کے کھانے کے لیے بہترین وقت کا تعین برسوں سے ایک متنازع موضوع رہا ہے۔ کچھ کا دعویٰ ہے کہ جلدی کھانا کھانا مثالی حل ہے۔ دوسروں کا کہنا ہے کہ ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو صحیح وقت پر کھانے سے روک دے۔ ویب سائٹ "آؤٹ سائیڈ" کی شائع کردہ رپورٹ کے مطابق غذائیت کے ماہرین نے کہا ہے کہ سونے سے قبل زیادہ سے زیادہ کتنی تاخیر تک لازمی کھانا کھا لیا جائے اس حوالے سے لچک موجود ہے۔ اگرچہ اس حوالے سے کوئی خاص "بہترین" وقت نہیں ہے تاہم ماہرین اس بات...